Poledance är inte bara en effektiv och bra träning för hela kroppen det är även superkul!

Med vår svettiga Pole träning tar vi hela gruppen till nya höjder.

Du får lära dig gå rätt, snurra, dansa och allt annat som hör till samtidigt som kroppens alla muskler får en riktig genomkörare. Självklart med koreografi och musiken du älskar, det blir inte bättre än så här!

Du behöver inga förkunskaper för att träna en klass, alla klarar av det!

Räkna med några blåmärken och ömma muskler men oj oj vad det är värt det!

Vi börjar med uppvärmning utan stolpe där vi nyttjar golvet. Sedan blandar vi teknik och koreografi under hela klassen.

Hela kroppen blir smidigare

Första gången känns lite ovant, men vi lovar du är snabbt inne i det! Eftersom alla fokuserar på sina rörelser har ingen tid att titta om någon gör fel så släpp alla hämningar och låt kroppen andas.

Vi lovar du kommer älska det!

Klädsel;
Vanliga träningskläder, gärna shorts/hot pants/kortare byxor. Inga skor behövs. Använd helst inte hudlotion på kroppen och händerna samma dag.